近年、眼精疲労を訴える患者さんがとても増えています。

原因はパソコンによるデスクワークや、スマートフォンを眺める時間が増えたことにあると思います。

ＰＣやスマートフォンから発せられるブルーライトは大変強いエネルギーをもちます。

そのエネルギーに反射して私たちの瞳孔は普通の光を見る時よりも何倍も収縮しようとします。

その結果、目の筋肉が酷使され肩や首にまで影響が出てくるのです。

 

そこでセルフケアとして、当院の治療でもよく使う目のツボをご紹介いたします。

①攅竹（さんちく）：眉頭の内側で鼻の付け根のくぼみにあります

②太陽（たいよう）：目尻と眉尻の間のくぼみにあります。

これらのツボを指の腹でズーンと響くように押しましょう。

押した後にスッキリとした感覚があれば、効いている証拠です。

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目の疲れには当院のくるみ灸もおすすめです。

お灸で目を温め、疲労感を取り除いてくれます。

体験した患者さんからも大変好評でございます。

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眼精疲労でお悩みの方は当院まで、ご相談ください。

 

依田美智瑠