鼻づまり解消!のツボ
こんにちは。
今年は暖冬ですね。
暖冬といってもやはり風邪は流行っています。とくに今年は鼻風邪の患者さんが多いようです。
鼻詰まりで鼻をたくさんかんでいると、お顔もコってきます。
お顔のコリは眼精疲労や頭痛に繋がりますから、鼻が辛いときこそ、ツボを刺激してあげてください。
今回ご紹介するのは、鼻づまりに効果的なツボです。
【印堂~いんどう~】
印堂は眉毛の内側端を結んだ線のちょうど真ん中にあるツボです。
よくインドの女性が眉間に赤いシールを付けていますよね。
名前をビンディーというらしいですが・・・ ツボの名前もインドウだけに覚えやすいのではないでしょうか。
印堂はちょうど、鼻をかむときに使う筋肉(鼻根筋)上に位置します。
鼻根筋は鼻をかむときだけでなく、目を凝らすときにも非常に活躍している筋肉です。
眉間にシワができやすい方はこのツボを指圧してあげてください。
【迎香~げいこう~】
その名の通り、〔香りを迎える〕場所なので鼻の近くに存在するツボです。
左右の小鼻のきわにあります。
ここは上唇鼻翼筋(じょうしんびよくきん)上に位置します。
怒ったときや興奮したときに鼻の穴が大きく膨らみますよね。
その鼻の穴を膨らましているのが、上唇鼻翼筋です。
ここを指圧して緩めてあげることで鼻づまり緩和に繋がります。
さらにこの筋肉はほうれい線をつくる原因なので、日頃からストレッチをいれてあげるのも良いです。
詳しいストレッチ方法は、お知らせの[お顔のストレッチ~ほうれい線編~]をご覧ください。
指圧の方法は、やさしく、気持ちが良いと感じる程度に。
乳液やクリーム、マッサージオイルをお顔に塗ってから行うのも効果的です。
当院ではお顔の鍼で、より徹底的に筋肉にアプローチすることができます。
ご興味ある方はぜひご来院ください。
依田美智瑠