おはようございます。

毎日コロナウイルスのニュースが流れていますね。

マスクも売り切れているようですが、

そんな中一番有効的なウイルス撃退法はやはり、手洗いうがいだそうです。

基本的な手洗いをしっかり行うことで、自分の体にウイルスを入れないというのが大事ですね。

当院では

受付にアルコール消毒を設置しております。

ご来院なさった患者様は手指消毒にご協力をお願い致します。

スタッフも日頃から手指消毒を念入りに行っていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

それでは、今日も元気にお過ごしください。

みのりスタッフ一同

こんにちは。

今年は暖冬ですね。

暖冬といってもやはり風邪は流行っています。とくに今年は鼻風邪の患者さんが多いようです。

鼻詰まりで鼻をたくさんかんでいると、お顔もコってきます。

お顔のコリは眼精疲労や頭痛に繋がりますから、鼻が辛いときこそ、ツボを刺激してあげてください。

今回ご紹介するのは、鼻づまりに効果的なツボです。

 

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【印堂～いんどう～】

印堂は眉毛の内側端を結んだ線のちょうど真ん中にあるツボです。

 

よくインドの女性が眉間に赤いシールを付けていますよね。

名前をビンディーというらしいですが・・・　ツボの名前もインドウだけに覚えやすいのではないでしょうか。

印堂はちょうど、鼻をかむときに使う筋肉（鼻根筋）上に位置します。

鼻根筋は鼻をかむときだけでなく、目を凝らすときにも非常に活躍している筋肉です。

眉間にシワができやすい方はこのツボを指圧してあげてください。

 

【迎香～げいこう～】

その名の通り、〔香りを迎える〕場所なので鼻の近くに存在するツボです。

左右の小鼻のきわにあります。

ここは上唇鼻翼筋（じょうしんびよくきん）上に位置します。

怒ったときや興奮したときに鼻の穴が大きく膨らみますよね。

その鼻の穴を膨らましているのが、上唇鼻翼筋です。

ここを指圧して緩めてあげることで鼻づまり緩和に繋がります。

さらにこの筋肉はほうれい線をつくる原因なので、日頃からストレッチをいれてあげるのも良いです。

詳しいストレッチ方法は、お知らせの［お顔のストレッチ～ほうれい線編～］をご覧ください。

 

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指圧の方法は、やさしく、気持ちが良いと感じる程度に。

乳液やクリーム、マッサージオイルをお顔に塗ってから行うのも効果的です。

当院ではお顔の鍼で、より徹底的に筋肉にアプローチすることができます。

ご興味ある方はぜひご来院ください。

 

依田美智瑠

 

今年も残りわずかとなってきました。

当院は年末年始、

１２月２９日(日)～１月３日(金)までお休みとさせていただきます。

１月４日(土)から通常診療です。

休み期間中、ケガや体調を崩されないよう、ご自愛ください。

それでは、来年もよろしくお願いいたします。

 

みのり鍼灸整骨院　スタッフ一同